央廣網(wǎng)上海9月12日消息（記者楊靜）近年來，我國青少年近視率居高不下，上海市兒童青少年近視形勢(shì)也十分嚴(yán)峻，2018年全市近視調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，本市兒童青少年總體近視率為56.6%，高出全國平均水平3個(gè)百分點(diǎn)，并且仍以每年1-2個(gè)百分點(diǎn)的趨勢(shì)上升。近年來，上海通過連續(xù)三輪“加強(qiáng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)三年行動(dòng)計(jì)劃”設(shè)立近視防控專項(xiàng)，為213萬兒童建立了屈光發(fā)育檔案，開展近視篩查、高危預(yù)警、轉(zhuǎn)診、規(guī)范矯治等服務(wù)。

　　自2014年起，“兒童屈光發(fā)育檔案建立與應(yīng)用項(xiàng)目”列入本市基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目。期間，上海首創(chuàng)了適用于大規(guī)模人群篩查的視力聯(lián)合非散瞳驗(yàn)光方法，被國家衛(wèi)生健康委和教育部應(yīng)用于2018年首次全國兒童青少年近視調(diào)查。此外，本市衛(wèi)生健康部門還支持和配合教育部門實(shí)施了教室燈光改造、配備了適合身高的課桌椅、制定和實(shí)施了新的學(xué)生書本簿冊(cè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　剛剛發(fā)布的《健康上海行動(dòng)（2019-2030年）》專門設(shè)立了視覺健康和兒童青少年近視防控的專項(xiàng)行動(dòng)。近期，上海將重點(diǎn)整合公共衛(wèi)生和臨床眼科專業(yè)技術(shù)等力量，成立“上海市視覺健康中心（暨上海市兒童青少年近視防治技術(shù)中心）”，建立和完善覆蓋“市-區(qū)-社區(qū)”三級(jí)的視覺健康預(yù)防干預(yù)網(wǎng)絡(luò)和規(guī)范診治網(wǎng)絡(luò)。

　　此外，上海將深入開展0-18歲全程視覺健康綜合服務(wù)，依托覆蓋全市服務(wù)管理體系，強(qiáng)化視覺健康宣教、近視篩查、高危預(yù)警、轉(zhuǎn)診、規(guī)范矯治、隨訪干預(yù)等服務(wù)，力爭(zhēng)年內(nèi)全程視覺健康服務(wù)覆蓋80%的本市0-18歲兒童青少年，到2020年實(shí)現(xiàn)全覆蓋。

　　健康提示：

　　目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。預(yù)防近視應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)。

　　1.堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)，每天開展2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)。

　　2.保持正確的讀寫姿勢(shì)，堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。

　　3.避免不良的讀寫習(xí)慣，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

　　4.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，控制使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)的時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。

　　5.定期進(jìn)行視力檢查，早發(fā)現(xiàn)、早矯正，尤其要重視0-6歲兒童早期視力保護(hù)。

　　6.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)；應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　7.一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。