八達嶺長城紅葉（央廣網(wǎng)發(fā) 李惠均 攝）
央廣網(wǎng)北京10月23日消息（記者李文蕊）日前，北京八達嶺長城景區(qū)紅葉已經(jīng)完全紅透，紅葉艷映明長城的金秋奇觀深情呈獻。自八達嶺長城紅葉生態(tài)文化節(jié)開幕至今14天期間，景區(qū)游客量達到35萬人，日均2.5萬人，游客量適中，游玩環(huán)境極為舒適。在德勝門乘坐919路或877路公交車全程高速約50分鐘直達八達嶺長城景區(qū)成為游客前來賞紅葉的首選交通工具。919路和877路公交車為旅游版專用車，舒適度極佳，坐滿即發(fā)車（一般3分鐘發(fā)一車）。近日隨著賞紅葉高峰期的到來，日運客量至景區(qū)高達上萬人，堪稱“長城紅葉專線車”。正因為德勝門公交車站交通樞紐便利連通全市，919路或877路公交車快捷、舒適、便利、低碳、環(huán)保，市民朋友自然優(yōu)先選擇“長城紅葉專線車”暢達景區(qū)秋游賞紅葉。
今天，八達嶺長城景區(qū)舉辦家庭秋游健身登高賞紅養(yǎng)生主題活動，報名參加活動的22個家庭的66位市民欣然前往。參與者不僅僅可以登長城賞紅葉充分享受長城紅葉秋韻情深，還獲贈景區(qū)精心準備的2種長城紅葉祝福紀念品（即一簡一書：“長城祝福？闔家安康”主題長城好漢？簡、含全家福合影照的登長城證書）和2種生態(tài)涵養(yǎng)發(fā)展區(qū)延慶縣自產(chǎn)的有機養(yǎng)生禮品（長城腳下紅葉酒莊自釀葡萄酒禮品裝1瓶、四海鎮(zhèn)四季花海菊花茶1盒）。全家人在長城上秋游賞紅葉，與百歲紅葉樹王合影留念，一起健身養(yǎng)生，其樂融融。長城是中華民族大家庭共同的城墻，不僅僅為嬌艷的紅葉遮風呵護，也構(gòu)筑著中華大家庭的精神家園。
為此，景區(qū)發(fā)布登長城賞紅葉家庭健康秋游參考資訊。八達嶺長城景區(qū)平均海拔750米，正處在養(yǎng)生的黃金海拔高度，風景區(qū)內(nèi)茂密森林分布有539種植物，幾百種動物，是生物的樂園，負氧離子含量高。到此秋游，空氣清新得有洗肺的效果，氧氣含量高，加上秋高氣爽，漫步在長城上視野開闊，頓覺心曠神怡。在這深秋時節(jié)，會有“秋乏”這種人體補償夏季超常消耗的保護性反應(yīng)。因此，全家人采取積極應(yīng)對防治措施能高效調(diào)整身心狀態(tài)。適當?shù)募彝敉膺\動是極佳選擇。家庭團聚到八達嶺長城景區(qū)賞紅葉，游客朋友將在氣溫、精神、心理、視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺上獲得健身養(yǎng)生體驗；老年、青年、兒童也將根據(jù)體質(zhì)狀況選擇適于自身的秋游健身方式。秋天氣候多變，天氣漸冷，八達嶺地區(qū)氣溫常年比市區(qū)低5℃，來這秋游可主動進行耐寒鍛煉。八達嶺長城紅葉生態(tài)文化景觀因其磅礴大氣、絢麗多彩，以及深厚歷史文化蘊涵，能讓游客精神為之振奮，豪情倍增，并獲得觸景生情的精神感悟體驗，從而更加深情地愛國愛家。通過適度登城登高加速血液循環(huán)，增強肌體活力，能有效舒緩壓力，達到“森林浴”與長城獨特時空場體驗的效果，可使愉悅豁達，有效促進家庭成員健康。
鮮艷的紅葉、青灰的城磚，一種色彩讓人賞心悅目、熱情洋溢，一種色彩令人靜謐素雅、淡定從容；加之彩葉斑斕多姿，景色優(yōu)美壯麗，八達嶺長城紅葉生態(tài)景觀無疑是視覺上的盛宴，全家人共享金秋美好時光，將成為難忘回憶和精彩的共同話題。在長城上聆聽紅葉莎莎搖曳、鳥唱蟲鳴、飛鴻遠嘯、秋風蕭瑟及樹葉飄落的立體聲音，全家人在天籟之音的氛圍中或竊竊私語或歡聲笑語，將家庭的秋游剪影定格在歷史厚重的長城上，每個年齡段的家庭成員將會得到由各自閱歷差異的聽覺享受。在紅葉擁裹的長城上、步道中可聞到山林特有的清香，林木花草散發(fā)出精油（植物殺菌素）沁人心脾，使情緒平靜放松，活力充沛，降低交感神經(jīng)活動，提高副交感神經(jīng)活動，有效減緩焦慮、抑郁、憤怒、疲勞及困惑程度。
細細品嘗長城腳下紅葉莊園自釀的葡萄酒和四季花海四海鎮(zhèn)自產(chǎn)的菊花茶，散發(fā)著本地土特產(chǎn)的獨有氣息，都是絕佳的生態(tài)有機健康飲品。撫摸著飽經(jīng)滄桑的長城青石灰磚，觸摸紅葉樹及松柏的樹皮與樹葉，讓您得到撫觸歷史、親近自然的深度體驗，感受到歷史與自然的特別質(zhì)感。老年朋友秋游健身登高賞紅養(yǎng)生，特別要注意保暖、安全和適度，家庭出游家人陪伴為最佳選擇。年輕成員則可借此時機強健體魄，提高新陳代謝水平，并根據(jù)需要鍛煉減肥。少年兒童在家人陪伴下游覽祖國美好山川城墻，在親近自然、參觀古跡中體驗生態(tài)與歷史，無疑有益于身心健康成長。
