這些“養(yǎng)生”茶，很多時候你都喝錯了
2015-09-14 09:04:00 來源：人民網-生命時報
受訪專家
中國中醫(yī)科學院研究生院教授 楊力
原國家茶葉質量監(jiān)督檢驗中心教授級高級工程師 沈紅
菊花 菊花放越多茶越“敗火”？
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。
專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。
胖大海 胖大�？梢蕴焯旌�？
很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
專家建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
枸杞 喝枸杞水能護眼？
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是專家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質“引出”。
專家建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。
檸檬 檸檬水最能補維生素C？
鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的。
其實，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效�！彼苡行Т碳の杆岱置�，增加食欲，幫助消化。
專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營養(yǎng)物質保存的比較多。腸胃不好的人常喝會泛酸，建議飯后喝或少喝。
玫瑰花 玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏？
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放松心情，對調養(yǎng)氣色有好處。
專家認為，目前泡水的通常是干花瓣，經過日曬，營養(yǎng)物質有一定流失，不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養(yǎng)。
專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝�！� （生命時報記者 單祺雯）
編輯：宋奧琳
關鍵詞：養(yǎng)生茶;中醫(yī);菊花;胖大海;枸杞
【導讀】養(yǎng)生茶是養(yǎng)生保健的一大重要輔助器，不同的茶品會帶給人們不同的養(yǎng)生功效。專題：養(yǎng)生茶 泡水果茶 此茶也是不錯的選擇的，例如，可以用來喝蘋果茶，這個，就是用來治療你的頭痛的現象的一種好茶的。
2015-09-23 17:18:00
【導讀】養(yǎng)生的方法比較多樣化，除了要熟知一些養(yǎng)生知識外，還可以選擇喝養(yǎng)生茶來養(yǎng)生。專題：養(yǎng)生茶秋季養(yǎng)生 綠茶 秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。
2015-09-09 20:15:00
高溫天別只喝冰飲 試試中醫(yī)"養(yǎng)生茶",功效：這款菊花綠茶具有清熱解毒以及預防感冒的作用，同時，還能很好的寧神明目，非常適合夏季的氣候。 適宜人群：風熱證(眼睛干澀、眼屎多、口干)、慢性咽炎、易中暑、用眼較多、感冒初期等人群。
2015-08-05 15:50:00
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